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[화병 한의원치료 옛날한의원] 마음의 짐을 쌓아두지 말자! 화병 예방 및 치료법을 알려 드립니다
옛날한의원
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2019. 10. 1. 7:30
안녕하십니까. 환자분들의 몸과 마음의 평온함을 가져다주는 옛날한의원, 조홍건 원장입니다.
전 연령층에서 나타나는 정신 질환 중, 가장 흔한 것이 무엇인지 아십니까? 바로. '홧병' 입니다. 자신도 모르는 사이에 마음의 응어리가 생겨 순간 울화가 치미는 듯한 감정을 느끼는 것을 의미하는데요. 이는 직장인, 학생, 주부 등 다양한 연령층에게 발병되기 때문에 모든 이들이 조심해야 할 질환입니다. 그래서 오늘 옛날한의원이 준비한 홧병에 대한 포스팅! 홧병은 만성이 될 가능성이 높기 때문에 단순 스트레스로 단정 짓지 말고, 평상시 홧병을 예방하며 건강한 삶을 이어나가시길 바랍니다.
일상 속에서 피할 수 없는 최대의 적, 스트레스! 피할 수 없으면 즐기는 방법을 찾아야 합니다. 이는 건전한 생활 리듬이 뒷받침해줘야 하는데요. 매일매일 새로운 자극을 받으면서도 스트레스를 자연스럽게 해소할 수 있는 방법, 지금 바로 공개합니다.
옛날한의원 조홍건 원장이 말하다! 일상생활 속 홧병 예방법 3가지
① 마음속 응어리를 인정한다.
일반적으로 홧병 환자들의 경우, 자신의 속마음을 타인에게 이야기하지 않으려는 경향이 있습니다. 허나, 이는 오히려 병에 악영향을 미치게 되는데요. 현재 자신이 가진 고민거리나 응어리를 친구에게 솔직히 털어놓는 것도 좋은 방법. 허나, 사람에게 이야기하는 것이 불편하다면? 자신만의 생각을 글로써 남기거나 음성 녹음을 하는 것도 하나의 방법입니다. 여기서 가장 핵심적인 요소는 스스로 '문제의 핵심'을 파악하는 것이죠. 문제의 핵심을 마주 보고 자신의 상황과 감정을 되새긴다면 점차적으로 건강한 사고를 하고 있는 자신의 모습을 볼 수 있을 것입니다.
② 충분한 수면 시간을 갖자.
몸의 여유가 없는 상태라면, 더욱이 마음까지 함께 궁핍해진다는 사실 아시나요? 신체적으로 피로감을 느끼는 상황에서는 수면이 가장 좋은 해소법입니다. 스트레스를 받은 상황에서도 숙면을 한 뒤, 몸이 개운해지는 느낌을 받으면 마음까지 환기되기 때문이죠. 더불어, 온천욕이나 여행을 하는 것도 좋은 방법. 좋아하는 음식과 풍경을 바라보며 마음껏 힐링을 하다 보면 마음의 무게가 한결 가벼워진 것을 느낄 수 있을 거예요.
③ 창조적 에너지를 사용하자.
보통 창조성이 요구되는 작업에 임하는 일은 스트레스 예방과 치료를 하는데 도움이 됩니다. 매번 같은 일들을 반복하는 주부나 직장인의 경우 특히나 효과적이죠. 만약 매일 하는 가사일이라도 그릇을 두는 방식에 변화를 준다거나 집안의 가구 위치를 바꾼다거나 등 창조적 일을 하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 이처럼 창조적 에너지를 사용하여 스트레스를 줄이는 방법을 정신요법에서 '작업요법'이라고 칭하는데. 따로 시간과 비용을 투자하지 않더라도 평상시에 실천하는 방법으로 한방정신과에서도 추천해 드리는 방법이랍니다.
화병의 한방치료 일반적으로 공황장애와 강박증, 우울증, 화병, 조현증 치료 하면 생각나는 것이 바로 신경안정제와 항우울제 및 항정신병약입니다. 하지만 이들은 불안감이나 초조, 긴장, 우울 등의 증세를 일시적으로 완화시켜주는 임시방편일 뿐입니다.
이들의 가장 큰 단점인 장기간 복용시 신체적, 정신적으로 의존성 및 내성이 생겨 습관성, 중독성이 나타날 수 있기 때문에 장기간 사용하기에는 곤란한 점이 없지 않습니다.
한방치료를 청하는 대부분의 공황장애와 강박증, 우울증, 화병, 조현증 환자들이 이미 이런 종류의 양방치료를 받은 경험을 갖고 찾아오는 경우가 많습니다. 그런 환자들은 이미 약에 대한 의존도가 높아져서 약을 복용하면 편하나 복용치 않으면 다시 괴로워 못 견디겠다고 호소하며, 환자에 따라서는 머리가 무겁고 청명(淸明)치 못하여 주의집중이 안 되고 탈력감이 있으며 기억력이 떨어지고 졸음이 자꾸 오며 체중증가 등의 부작용과 습관성을 우려하여 한방치료를 원합니다. 이런 신경안정제와 항우울제 및 향정신병약의 폐해를 줄이기 위해 한의학에서는 원인에 따른 치료를 함으로써 공황장애와 강박증, 우울증, 화병, 조울증을 근원적으로 해소시켜 주는 것에 중점을 두고 있습니다. 마음속에서 응어리가 맺혀 울화가 치미는 듯한 느낌을 자주 받으시나요? 그렇다면, 망설이지 말고 옛날한의원을 방문해주시길 바랍니다. 옛날한의원은 본질적인 문제를 해소하는 치료기법을 활용하여 환자분의 몸과 마음에 평온함을 선사합니다. 대부분 양약(항우울제, 신경안정제) 부작용에 대한 염려와 걱정이 있으신분들이 내원하시므로 이에 대한 집중치료를 실시하기 때문에 더욱이 안전합니다.
화병은 물론, 우울증, 공황장애 및 치매 등 다양한 치료클리닉을 보유하고 있는 옛날한의원! 깊이 있고 임상경험이 풍부한 조홍건 원장이 직접 환자분의 마음을 돌봐 드리겠습니다.
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