Homepage

http://www.hwabyung.com

 글제목

불면증, 속부터 다스려야 없어진다

작성자

옛날한의원

작성일 2010-05-01 오후 3:10:51 조회수 1256

 

 

불면증, 속부터 다스려야 없어진다

불면증, 속부터 다스려야 없어진다
[데일리안] 2009년 09월 18일(금) 오후 06:05   가| 이메일| 프린트
[데일리안 안경숙 기자]잘 먹고 잘 자는 것은 생활의 기본이자 장수의 비결이기도 하다.

특히 밤에 충분히 자면 간담의 조혈활동이 활성화되어 하루 동안 쌓였던 독소가 배출되고, 낮 동안 지친 피부가 재생을 하게 된다. 이렇게 피부 미용을 돈 들이지 않고 할 수 있는 것이 바로 ‘숙면’인 것이다.

일반적으로 숙면은 잠자리에 들고 난 뒤 5~10분 뒤에 잠이 들어야 하고, 자는 동안 자주 깨지 않아야 한다. 아침에는 자연스럽게 눈이 떠지고, 상쾌한 기분이 들어야 하며, 낮에 졸립거나 피곤하면 숙면을 취하지 못했다는 증거라고 전문가들은 말한다.

그런데 잠을 자고 싶어도 못자는 사람들이 있으니, 바로 ‘불면증’을 앓고 있는 사람들이다.

옛날한의원 조홍건 원장은 “불면증이란 글자 그대로 잠을 이루지 못하는 증세인데, 잠을 조금밖에 못 자는 것 외에도, 잠들기가 힘든 경우, 자는 도중 자주 깨는 경우, 잠을 깊이 못 자고 얕게 자는 경우, 아침에 깨어나서도 상쾌하지 않고 잔 것 같지 않은 경우, 꿈을 많이 꾸어 잔 것 같지 않은 경우 등을 모두 불면증으로 간주한다”고 설명했다.

이밖에도 식욕부진, 피로감, 눈의 피로, 가슴 두근거림, 주의집중력 감퇴, 머리가 무거운 증세, 두통, 변비 등 여러 가지 부수되는 증상들이 환자의 허실이나 체질, 발병 원인에 따라 나타난다.

한의학에서는 불면의 원인을 임상학적으로 다음과 같이 구분한다.

첫째, 생각을 너무 많이 하는 사려과다(思慮過多’), 둘째로 영양부족이나 오래 병을 앓아 신(腎)이 상했을 때, 셋째는 쉽게 놀라고 겁이나 두려움이 많은 심(心)과 담(膽)의 허약, 넷째로 자주 체하거나 소화불량으로 불면증이 오는 위중불화(胃中不和)가 있다.

그에 따라 나타나는 증세도 각각 다르다. 이 네 가지 경우는 대개 지속적인 불면증을 초래, 반드시 전문가의 진찰을 받아보는 것이 좋다.

옛날한의원에서는 위와 같은 발병 원인과 증세에 따라 각각 귀비탕, 청심연자탕이나 가미소요산, 가미온담탕, 향사양위탕 탕약을 처방해 불면증을 치료하고 있다.

조홍건 원장은 “보통 수면제는 복용하는 즉시 효과가 나타나지만 복용하지 않으면 다시 불면증이 오기 때문에 장기 복용하는 경우가 많고, 내성이 생겨 한 알로는 효과를 볼 수 없게 되는 경우도 적지 않기 때문에 지나치게 수면제에 의지하는 것은 좋지 않다”며 “이에 반해 한약은 불면의 원인을 제거하여 질병을 근본적으로 치료하는 것으로 몸과 마음을 모두 다스려주는 효과가 있다”고 설명했다.

조 원장은 이에 덧붙여 환자들이 가정에서 행할 수 있는 민간요법인 ‘산조인’에 대해 알려줬다. 산조인은 일반적으로 한방에서 불면증을 치료하기 위해 쓰이는 약재로, 산대추나무의 열매 속 씨를 말린 것이다.

산조인을 그대로 쓰면 각성효과가 있지만, 볶으면 중추신경을 억제해 정신을 안정시키고 비장의 기운을 도와준다. 특히, 가슴이 두근거리거나 불면증에 시달리는 사람들에게 잠을 잘 이룰 수 있도록 도와주는 약으로 널리 알려져 있다.

집에서 산조인을 이용하려면 산조인 100g, 백복령 50g을 함께 가루 내어 한 번에 10~15g씩 자기 전에 꿀물로 복용하면 된다. 또는 물에 넣고 달여 하루 3~5회 마시면 숙면에 도움이 된다.

[도움말 : 옛날한의원 조홍건 원장]
- Copyrights ⓒ (주)이비뉴스, 무단 전재-재배포 금지 -

 

 

 

   

62

화병의 자가진단과 예방 및 치료 옛날한의원 2013-10-28 1771

61

화를 참는 방법 옛날한의원 2013-09-06 1147

60

잠 못 드는 밤의 고통, 불면증 옛날한의원 2010-05-01 1303

불면증, 속부터 다스려야 없어진다 옛날한의원 2010-05-01 1257

58

부글부글 화병, 심장마비 부른다 옛날한의원 2010-05-01 1423

57

화병, 제대로 알고 확실하게 풀자! 옛날한의원 2010-05-01 1634

56

"가슴이 답답.. 혹시 나도 화병일까?"... 옛날한의원 2010-05-01 1534

55

화병치료는 마음의 상처를 치유하는 것 옛날한의원 2010-05-01 1418

54

동영상보기 (공황장애 편) 옛날한의원 2010-05-01 977

53

동영상보기 (화병 및 공황장애 편) 옛날한의원 2010-05-01 963

52

공황장애, 한방으로 고친다 (조홍건 저) 옛날한의원 2010-05-01 1195

51

틱장애 옛날한의원 2010-05-01 1184

50

  Re : 틱장애 옛날한의원 2013-03-09 834

49

한약을 복용하면 간(肝)이 좋아진다 옛날한의원 2010-05-01 1807

48

한의학적인 심장의 개념 옛날한의원 2010-05-01 1021

47

《신경정신과 질환》 옛날한의원 2010-05-01 1051

46

화병의 유형과 예방 및 치료 (동영상 보기) 옛날한의원 2010-05-01 1025

45

화병의 증상 및 치료 (동영상 보기) 옛날한의원 2010-05-01 1441

44

화병의 개념과 원인 및 진행과정 (동영상 보기)... 옛날한의원 2010-05-01 930

43

화병클리닉 (동영상보기) 옛날한의원 2010-05-01 1053


 1 [2][3][4]