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가족이 강박장애 극복하기

작성자

옛날한의원

작성일 2010-03-23 오후 7:16:11 조회수 632

 

 

가족이 강박장애 극복하기

여러분의 가족 중 누군가가 강박장애로 진단을 받게 된다면 자연히 어떻게 해야 도울 수 있을까, 과연 내가 해줄 수 있는 것이 무엇인가 의문을 갖게 될 것이다. 효과적인 방법 없이 열정만 가지고 문제에 덤벼들면 그 열정만큼 문제를 망쳐놓기 십상이다.

실제로 강박장애에서 벗어나기 위한 첫번 째 단계는 이것을 있는 그대로의 현실로 받아들이고 이해하려는 노력일 것이다. 강박장애 환자들이 치료기관을 찾기까지 걸리는 시간이 평균 5~10년이라고 한다. 이것은 이들이 그 기간에 엄청난 시행착오를 겪게 된다는 것을 의미한다. 적절한 치료 방법을 찾아 효과적으로 대처하기까지는 그 만큼 많은 시간이 걸리고 단계적인 노력이 필요하다는 것이다.

강박증 환자들은 일상생활에 조그마한 변화가 와도 극심하게 스트레스를 받는다. 그러므로 가족들은 환자에게 조급하게 회복을 강요하기보다는 긍정적이며 응원하는 태도를 보이며 기다려야 한다. 환자의 상태는 아직 멀었는데 기대치를 높이 갖고 환자를 바라본다면 환자는 스트레스를 받으며 심한 부담감을 갖게 된다.

또 강박증은 대부분 좋아졌다 나빠졌다 하는데, 증상이 약간 나빠졌다고 치료에 실패한 것은 아니며, 괜한 실패감은 스트레스로 작용하여 증상을 악화시키고 자신이 증상을 조절할 수 없다는 자책감을 갖게 만든다.

따라서 환자의 증상이 조금씩 좋아질 때 무엇보다 중요한 것은 하루하루의 변화에 민감하게 반응하지 말고 장기적인 마인드를 가져야 한다는 것이다.

가족들이 강박장애 환자에게 효과적인 도움을 주기 위해서는 먼저 강박 증상으로 인한 고통이 어떤 것인지에 대한 교육과 공감적인 자세가 필요하다. 이를테면 강박장애 환자를 돕기 위해서는 강박장애가 어떠한 것인지를 배우고, 강박장애가 정말로 개인에게 견디기 어려운 고통을 안겨주고 있다는 사실을 인정할 수 있어야 한다.

또한 강박증 환자가 편하게 생활할 수 있는 분위기로 만들어 주려는 노력이 필요하다. 환자가 샤워를 평소보다 5분 빨리 끝냈으면 그것을 칭찬해 주고, 이런 씻기행동의 작은 호전에도 가족들이 알아 준다는 표현을 하는 것이 좋다. 사소한 격려가 환자에게 큰 힘이 되는 것이다.

다시말해 강박증은 가족들의 따뜻한 이해와 배려가 없이는 치료가 이루어지기 어렵다는 점이다. 환자를 비난하거나 윽박지르기 보다는 환자 스스로 저항하며 극복할 수 있도록 격려하고 포용할 수 있는 마음가짐이 절대적으로 필요하다는 것을 명심해야 한다.

                                  옛날한의원(한의학박사 조홍건) www.hwabyung.com

 

 

 

   

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