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강박관념, 완치하고싶어요..

작성자

짝태

작성일 2017-03-31 오후 2:09:51 조회수 76

 

 

처음엔 공황장애였습니다.

어느순간 이것 저것 염려를 하기 시작하더니 숨쉬기 의식 확인에 강박증이 생겨

무언가에 집중을 하다가도 숨쉬기 생각을 하고 있고,

아침 일어나면서부터 생각합니다.

그리고 생각을 안하고 있으면 행복합니다. 행복한 걸 알면서도 다시 숨쉬기 생각을 합니다.

뭔가 생각을 해야 안심을 하는 것처럼 말이죠... 습관적으로 된 것도 있고...

생각 안하는게 저한테 좋다고 생각하고 알고있음에도 불구하고 잘 안되요ㅠㅠ

그리고 염려증이 너무 심하네요, 버스도 아무렇지 않게 탔었는데 버스나 전철타면서도

'나도 다른 사람들처럼 이것도 못타면 어쩌지?'

찬물을 마실 때도 '심장마비로 죽으면 어쩌지?' 생각을 합니다.

숨쉬기 의식 강박과, 쓸데없이 커진 염려증 고치고 싶습니다...

 

 

 

 

   

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