Ä¡·á¸¦ Àß ¹ÞÀ¸½Ã¸é »¡¸® ¿ÏÄèµÇ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
[ Ⱥ´ÀÇ ÀÚ°¡Áø´Ü°ú ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á ]
¿ì¸®°¡ Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¹Þ°Å³ª ȤÀº ¿À·§µ¿¾È ¹Þ°ÔµÇ¸é »ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡µµ Â¥Áõ°ú ½Å°æÁúÀÌ ³ª´Â Áï ¿ïȰ¡ Àß Ä¡¹Ð°í °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®¸ç ±ô¦±ô¦ Àß ³î·¡°í ¾ó±¼ÀÌ È²ö ´Þ¾Æ¿À¸¥´Ù.
ºÒ¾ÈÇÏ°í ¿ì¿ïÇϸç ÀáÀÌ Àß ¾È ¿À°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç Ç×»ó ÇÇ·ÎÇÏ°í ¸¸»ç°¡ ±ÍÂú¾ÆÁø´Ù. ¶Ç °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¼ûÀÌ Â÷¸ç ¾îÁö·´°í ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²¨¿ì¸ç °ð ¾²·¯Áú °Í °°Àº Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. À̰ÍÀÌ ¹Ù·Î Ⱥ´(ûýÜ»)ÀÌ´Ù.
½ºÆ®·¹½º Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ ³»ÀûÀÎ ÀÚ±Ø Áï, ¸¶À½À¸·ÎºÎÅÍ »ý±â´Â ½ºÆ®·¹½º À̸¥¹Ù ¿ïÈ¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Â Áõ»óÀÌ °ð Ⱥ´ÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ÁÖ·Î ¸¶À½ÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ¿À´Â °ÍÀ¸·Î, À̸¦Å×¸é ½É¸®ÀûÀÎ ¼îÅ©³ª Á¤½ÅÀûÀÎ °¥µî¿¡ ÀÇÇØ¼ ³ú¿¡ ±âÁúÀûÀÎ º¯È°¡ ¾øÀÌ ÀϾ´Â Á¤½ÅÀû ȤÀº ½ÅüÀûÀÎ Áõ»óÀ» ¼ö¹ÝÇÏ´Â º´À» ¸»Çϴµ¥ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤½Åº´(Á¤½ÅºÐ¿Áõ°ú Á¶¿ïÁõ)°ú °£ÁúÀº Æ÷ÇÔ½ÃŰÁö ¾Ê´Â´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹Á¤½ÅÀÇÇÐȸ¿¡¼µµ °ü½ÉÀ» °®°í Hwabyung(Ⱥ´)À¸·Î °ø½ÄÇ¥±âÇϰí ÀÖ´Ù. ¼¾çÀÇÇÐÀÚµéÀº Ⱥ´À» Çѱ¹Àο¡°Ô¼¸¸ µ¶Æ¯ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª´Â '¹®È°ü·ÃÁõÈıº'À¸·Î º¸°í Àִµ¥, À̰ÍÀº À߸øµÈ °ßÇØÀÌ´Ù.
Ⱥ´ÀÇ ½Çü¿¡ ´ëÇÑ ±íÀÌ ÀÖ´Â ÀÌÇØºÎÁ·À¸·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç Á¼Àº ÀǹÌÀÇ Èº´ÀÇ ¶æÇ®ÀÌ·Î 'ºÐ³ëÁõÈıº(Anger syndrome)'À¸·Î º» °Í ¶ÇÇÑ Èº´À» Æ÷°ýÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇÏÁö ¸øÇÑ °á°úÀÌ´Ù.
°úµµÇÑ °¨Á¤À» Á¦´ë·Î ¹ß»êÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ÀϾ´Â ½Å°æ¼ºÀûÀÎ ûý Áï, ¿ïÈ(ê¦ûý)·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ ³ªÅ¸³ª´Â ¸ðµç º´ÁõÀ» ûýÜ»À¸·Î º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ °¨Á¤¿¡´Â ºÐ³ë(ÒÁ:³ë), ±â»Ý(ýì:Èñ), »ç·Á(ÞÖ:»ç), ¿ì¿ï(éØ:¿ì), ½½ÇÄ(Ýè:ºñ), µÎ·Á¿ò(Íð:°ø), ³î¶÷(Ìó:°æ) µîÀÇ Ä¥Á¤(öÒï×) Áï »ç¶÷ÀÌ »ç¹°¿¡ ´ëÇØ ´À³¢´Â Àϰö °¡ÁöÀÇ °¨Á¤º¯È°¡ ÀÖ´Ù. ºÐ³ë¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
Ⱥ´ÀÇ ¿ë¾î´Â ÀÌ¹Ì ¸í´ë(Ù¥ÓÛ)ÀÇ ¸íÀÇÀ̾ú´ø Àå°³ºóÀÌ »ç¿ëÇÏ¿´°í, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼¸¸ ¾²´Â ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ ¿ë¾î°¡ ¾Æ´Ï´Ù. Ⱥ´ ¿ª½Ã ¸¶À½¼Ó¿¡ ÀÀ¾î¸®Áø ºÒ¾È½É¸®·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â º´ÁõÀ̹ǷΠ¼¾çÀÇÇп¡¼ ¸»ÇÏ´Â ³ëÀÌ·ÎÁ¦¿Íµµ °°Àº °³³äÀ¸·Î º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾î´À³ª¶ó¿¡¼µµ Ⱥ´È¯ÀÚ´Â ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ⱥ´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ¹è¿ìÀÚ¿ÍÀÇ °¥µî, ½Ã´ì½Ä±¸µé°úÀÇ °¥µî, °úµµÇÑ ¾÷¹«, »ç¾÷½ÇÆÐ, ÀÚ³àÀÇ ºñÇàÀ̳ª ½ÃÇ賫¹æ, ÀÚ½ÅÀÇ ¿À·£ Áöº´, °¡Á·ÀÇ °©ÀÛ½º·¯¿î »ç¸Á, Á¤º¸ÀÇ È«¼ö, ±³ÅëüÁõ, Á¤Ä¡ÀÇ ºÒ¸¸Á·°¨, ³¯¸¶´Ù Ä¡¼Ú´Â ¹°°¡°í, Áý¼¼ÀÇ Æøµî µîÀ» ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Ⱥ´ÇÏ¸é ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹Àº º´À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Âµ¥ ƯÈ÷ ȯ¶õÀÌÈÄ¿¡´Â °¨¿ø ¸í¿¹ÅðÁ÷ µîÀ¸·Î Á÷ÀåÀÌ Èçµé¸®¸é¼ 40~50´ë ³²¼ºµéµµ Ⱥ´À¸·Î °íÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ¼ºÃë¿åÀÌ ÁÂÀýµÇ¸é¼ ºú¾îÁö´Â ¿å±¸ºÒ¸¸µµ ÀÌ º´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
Ⱥ´ÀÇ Áø´ÜÀº ´ÙÀ½ 15°³ Ç׸ñÁß¿¡¼ ÃÖ±Ù 1°³¿ù À̳»¿¡ 5°³ÀÌ»óÀÇ Ç׸ñÀÌ ÇØ´çµÇ¸é Ⱥ´À¸·Î º¸°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
1)»ç¼ÒÇÑ ÀÏ¿¡µµ Â¥Áõ°ú ½Å°æÁúÀÌ ³´Ù(¿ïȰ¡ Ä¡¹Î´Ù) 2)°¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸°´Ù 3)°¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ¾ÆÇÁ´Ù 4)±ô¦±ô¦ Àß ³î·£´Ù 5)¾ó±¼ÀÌ È²ö ´Þ¾Æ¿À¸¥´Ù 6)¸Ó¸®°¡ ¹«°Ì°í ¾ÆÇÁ´Ù 7)ÀáÀÌ Àß ¾È ¿Â´Ù 8)´«ÀÌ Ä§Ä§Çϰí Ç×»ó ÇÇ·ÎÇÏ´Ù 9)¸¸»ç°¡ ±ÍÂú°í ¿ì¿ïÇÏ´Ù 10)ºÒ¾ÈÇϰí ÃÊÁ¶ÇÏ´Ù 11)¼ûÀÌ Â÷ È£ÈíÀÌ °ï¶õÇÏ´Ù 12)¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°í ¾îÁö·´´Ù 13)¾µµ¥¾ø´Â »ý°¢ÀÌ ÀÚ²Ù ¶°¿À¸¥´Ù 14)¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇÁ´Ù 15) ÀÔ¾ÈÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶¸£°í °¥ÁõÀÌ ³´Ù
ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ, °øÈ²Àå¾Ö, °¹ÚÁõ µîÀº Ⱥ´°ú °°Àº ¸Æ¶ôÀε¥µµ ¾çÀǻ簡 '°øÈ²Àå¾Ö'¶ó°í Áø´ÜÇÏ¸é ½È¾îÇÏÁö¸¸ ÇÑÀÇ»çÀÇ 'Ⱥ´'À̶ó´Â Áø´Ü¿¡´Â Å« ºÒÄè°¨À̳ª °ÅºÎ°¨À» º¸ÀÌÁö ¾Ê°í ½±°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÀÌ´Â ¼Ó ½â¾ú´ø °æÇè Áï ¿ïȰ¡ ³»ºÎ Àå±â¿¡ ½×¿© ÀÖÀ½À» ȯÀÚ°¡ ÀÚ°¢Çϰí ÀÖ°í, ±×·± ÀνÄÀ» ÇÑÀÇ»ç¿Í °øÀ¯ÇÑ´Ù´Â ´À³¦¿¡¼ ¾ÈµµÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Ⱥ´À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â ¿ì¼± ¸¶À½À» ³Ê±×·´°Ô °®µµ·Ï ³ë·ÂÇϰí, ¾Æ¿ï·¯ ¸Å»ç¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢°ú ŵµ·Î °¡±ÞÀûÀ̸é ȸ¦ ³»Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ùµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼³·É Ȱ¡ ³ª Æø¹ßÇÑ °æ¿ì¿¡µµ »¡¸® ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ã°í ȸ¦ ÇØ¼Ò½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ ¸í»óÀ̳ª Âü¼± ¹× ½ÉÈ£Èí¹ý µîÀÌ ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¿îµ¿À̳ª Ãë¹ÌȰµ¿ µîµµ ¿ª½Ã ¸¶À½¼Ó¿¡ ¸ÎÈù ȸ¦ Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
"Ⱥ´À¸·Î Á×¾ú´Ù"´Â °íÀüÀû Ç¥Çö¿¡ µû¸£¸é, Ⱥ´Àº Á×À½¿¡ À̸£´Â º´À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¸¶À½ÀÇ º´ÀÌ °íÇ÷¾Ð¡¤½ÉÀ庴¡¤¾Ï°ú ¿¬°áµÇ¾úÀ» '°¡´É¼º'Àº ¼¾çÀÇÇп¡¼µµ ÀÎÁ¤ÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë ÆÐÆ®¸®¼Å ¿¨ ¹Ú»ç´Â ¡°ºÐ³ë¸¦ À¢¸¸Å µå·¯³»´Â »ç¶÷ÀÌ Âü´Â »ç¶÷º¸´Ù ½ÉÀ帶ºñ À§ÇèÀÌ 50% ÀÌ»ó ÁÙ¾îµé°í, ³úÁ¹Áß ¹ß»ý·üµµ ³·¾Ò´Ù¡±°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ°í, ¼º±Õ°üÀÇ´ë »ï¼º¼¿ïº´¿ø ½ÉÀåÇ÷°ü¼¾ÅÍ ±ÇÇöö ±³¼öÆÀµµ ÃÖ±Ù "Ⱥ´ÀÌ »ý±â¸é ½ÉÀåÀÌ ¸ØÃç µ¹¿¬»çÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù"°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
±×·¯³ª Ⱥ´Àº ½±°Ô Ä¡·áµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ÇÑÀÇÇÐÀÚµéÀÇ °øÅëµÈ °ßÇØÀÌ´Ù. °¡º¿î Ⱥ´ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Áñ°Å¿ò(ýì)À¸·Î ¹ß»êÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¸ÀÏ È¥ÀÚ °¨´çÇÒ ¼ö ¾ø°í »ýÇÒÇϴµ¥ ÁöÀåÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì¿¡´Â Á¶±â¿¡ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Ⱥ´Àº ¸ÕÀú ¸¶À½¼Ó¿¡ ¾ïÁ¦µÇ¾î ÀÖ°í ¹¶ÃÄ Àִ ȸ¦ Ç®¾î ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ À§ÇØ Á¤½ÅÀûÀÎ ±â´ÉÀ» Á¶ÀýÇϰí ÀÚÀ²½Å°æÀÇ ¾ÈÁ¤À» µµ¸ðÇϱâÀ§ÇØ ¾à¹°Ä¡·á, ħ±¸Ä¡·á, Á¤½ÅÄ¡·á µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
¾à¹°Ä¡·á´Â ¼Ó¿¡ ¸ÎÈù ¿À» ³»¸®°í ±âÀÇ ¼øÈ¯À» µµ¿Í Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÇ°Ô µµ¿Í ÁØ´Ù. ħ±¸Ä¡·á´Â °æÇ÷ ÀÚ±ØÀ» ÅëÇØ ±âÀÇ ¼øÈ¯À» ÃËÁø, ÀåºÎ¿Í °æ¶ô ±â´ÉÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯µµÇØ ÀÚÀ²½Å°æÀ» Á¶ÀýÇϰí ȸ¦ ³»·Á ÁØ´Ù. Á¤½ÅÄ¡·á´Â ¸ðµç Áúº´ÀÇ ¿øÀÎ Á¦°Å¿¡ ÀÖ¾î¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ µÈ´Ù.
ÇÑÀÇÇп¡¼ÀÇ Á¤½ÅÄ¡·á´Â Ô³·Î¼ ¸¶À½À» ´Ù½º¸®°í º´À» Ä¡·áÇÏ´Â Áï "À̵µÄ¡½É¿äº´(ì¤Ô³ö½ãýèþÜ»)"À» ±âº»À¸·Î Çϰí ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀÌÁ¤º¯±â¹ý(ì¹ïñܨѨÛö)À̳ª çéú¼ÀÇ »ó»ý»ó±Ø(ßÓßæßÓк) ÀÌ·ÐÀ» ÀÌ¿ëÇÑ "¿ÀÁö»ó½ÂÀ§Ä¡(çéò¤ßÓãêÓö½)"¶ó´Â ¿©·¯ °¡Áö °¨Á¤°£ÀÇ ¿ªµ¿ÀûÀÎ °ü°è¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ Á¤½ÅÄ¡·á¸¦ ÇàÇϰí ÀÖ´Ù.
ÇѹæÁ¤½Å°ú¿¡¼ Ãë±ÞÇØ¾ß ÇÒ ¸ðµç ¹®Á¦µéÀº ±Ø¼Ò¼öÀÇ ±âÁúÀû Àå¾Ö¸¦ Á¦¿ÜÇϰí´Â ¸¶À½ÀÌ »óÇÑ °ÍÀ» Ç®Áö ¸øÇÑ µ¥¼ ÀϾ´Â 'Ⱥ´'À̹ǷΠ, ÁøÂûÀ̶õ ȯÀÚÀÇ ¸¶À½ ±í¼÷ÀÌ ¼û¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ³»´Â °ÍÀ̸ç, Ä¡·á¶õ ÀÌ ¸¶À½ÀÇ »óó¸¦ °íÃÄÁÖ´Â °ÍÀÌ µÈ´Ù.
´Ù½Ã¸»ÇØ ÇÑÀÇÇÐÀ̶õ Á¾·¡ ¼¾çÀÇÇÐÀÌ ¸Á°¢Çϰí ÀÖ´Â ¸ÍÁ¡ÀÎ, ¹Ù·Î ÀÌ ±âÁúÀû °íÀåÀÌ ¾ø´Â º´ÀΠȺ´, Áï ¸¶À½ÀÇ »óó°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â º´À» Áø·áÇÏÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á¶È«°Ç(¿¾³¯ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå) www.hwabyung.com
< ¿ù°£ '°¡Á¤ÀÇ ¹þ' 2004³â 9¿ùÈ£ ¼ö·Ï >
ºÐ³ë°¨Á¤(ûý)À» ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ý
http://cafe.naver.com/hwabyungclinic/2705