[강박증한의원치료 옛날한의원] 강박장애 극복을 위한 방법 > 강박증 정보

반갑습니다. 정신과 질환에 특화돼 35년 간 전문적으로 치료해 온 옛날한의원입니다. 다양한 정신적인 증상 중에서도 오늘은 많은 사람들에게 나타나는 '강박증'에 대해 알아보겠습니다.

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강박증은 50명 중에

한 명 꼴로 나타날 정도로

흔한 질환입니다!

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강박증은 불안감을 벗어나기 위해 '강박행동'을 하는 것을 말합니다. 보통은 강박사고와 강박행동이 함께 나타나나 하나만 나타나는 경우도 있죠. 많은 사람들이 강박증은 희귀하다고 생각하나, 의외로 강박증은 주변에서 많이 보일 정도로 흔한 증상이랍니다.

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강박증은 남녀 구분 없이 발생하며, 소아나 청소년~성인에게 폭넓게 나타납니다. 그러니 누구에게나 강박 증상을 볼 수 있는 것이죠. 따라서 강박증상을 보일 경우 당황하지 말고 서둘러 치료를 받는 것이 중요합니다.

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심리적인 원인부터 체크

강박증, 불안한 마음이 원인입니다

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강박증은 심리적인 원인과 생물학적 원인이 모두 있는 것으로 알려져 있습니다. 그중에서도 정신적인 스트레스가 강박증 발생에 일조한다는 데 기반해, 심리적인 원인의 중요성이 높아지고 있죠. 스트레스는 현대인의 고질병이라고 해도 무방한데요. 이러한 스트레스가 심해지면 화(火)가 쌓이게 되고, 곧 강박증 악화로 이어진답니다.

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이를 뒷받침하는 근거로 강박증 환자의 60%가 우울증을 경험한 것을 예시로 들 수 있습니다. 이처럼 많은 강박증 환자는 공황장애, 우울증, 양극성장애 등 다양한 심리적 증상을 동반하고 있는데요. 따라서 강박증을 치료하기 위해서는 마음의 병부터 치료하는 것이 우선입니다.

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이를 위해서는 먼저 자신이 강박증이라는 것을 인지하는 자세가 필요합니다. 자신이 이상한 행동을 한다는 것을 부끄러워하거나 숨기지 말고 이것을 고치기 위해 노력해야 하죠. 특히 마음의 병 같은 경우는 심리적인 치료를 병행하며 호전될 수 있답니다.

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자신이 강박증이라는 것을

정확하게 인지하고 행동치료,

약물치료를 병행하면 빠른

증상 완화가 가능합니다!

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그러므로 주위 사람들은 환자가 약을 잘 복용하고 치료를 잘 따르도록 격려하는 노력이 필요합니다. 더불어 환자 자신이 의지를 가지고 강박증 치료를 지속할 수 있도록 마음을 먹는 것이 중요하죠.

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옛날한의원 조홍건 원장이 추천하는

강박장애 극복을 위한 4가지 방법

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제가 추천하는 강박장애 극복을 위한 도전으로는 4가지가 있습니다. 첫째, 문제에 적극적으로 대처해야 한다는 것. 둘째, 비현실적인 불안을 인식해야 한다는 것. 셋째, 실험정신으로 무장하라는 것. 마지막으로 있는 그대로 수용하라는 것이 이에 해당합니다.

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하나하나 자세히 살펴보자면, 먼저 지금이 강박증상을 치료할 절호의 시기라고 생각하는 것이 필요합니다. 이러한 적극적인 자세가 있어야 효과적인 강박치료가 가능하기 때문이죠. 더불어 자신의 걱정은 비합리적인 것을 깨달아야 합니다. 대신 합리적이고 이상적인 대처방식을 습득해야 합니다.

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뿐만 아니라 강박 행동이 불안함을 감소시키는 유일한 방식이 아님을 인지해야 합니다. 이보다는 다른 행동을 모색하고 시도하는 것이 좋죠. 마지막으로 가끔식은 강박 사고에 저항하지 말고 있는 그대로 받아들이는 것도 중요합니다. 이는 한 가지 사고에 집착하는 상태에서, 이를 강제로 떨쳐버리고자 한다면 더욱 문제가 심화될 수 있기 때문입니다.