[불면증한의원치료 옛날한의원] 해가 지날수록 늘어나는 불면증 환자! 어떤 이유 때문일까? > 특화클리닉

건강보험심사평가원의 연구 결과에 따르면 불면증 환자는 2007년에서 2011년 사이에서 5년간 80% 이상 증가했습니다. 이는 불면증 환자가 연평균 16.7%씩 증가한 셈인데요. 수면욕은 인간의 본능 중 가장 강한 욕구 중 하나입니다. 허나 아무리 노력을 한들 숙면에 취하지 못하는 이들이 증가하고 있는데요. 불면증이 무엇보다 무서운 정신질환인 이유는 다른 병으로까지 이어질 수 있다는 점입니다. 즉, 여러 가지 질환의 원인이 된다는 것이지요. 그래서 오늘 옛날한의원에서 준비한 포스팅은 '불면증의 이유와 치료방법'입니다. 만일, 불면증때문에 고통을 호소하시는 분들이라면 이번 포스팅을 끝까지 주목하시길 바랍니다.
 

01 :: 불면증, 무엇인가요? 
 
일반적으로 현대인들에게 많이 발현되는 정신질환인 불면증, 이는 일상생활 속 스트레스와 피로 누적 그리고 생활 리듬의 변화로 발생하는데요. 밤샘작업을 하는 직업이나 노동강도가 심한 직업 그리고 남들보다 예민한 성향의 사람들 등 일반인에게서도 자주 찾아볼 수 있는 질환이지요. 불면증은 수면 부족으로 인해 만성피로, 우울증, 생리불순, 피부 트러블, 변비, 소화기능 장애 등의 다른 질환으로까지 이어질 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다. 
 

대부분의 생물은 해가 뜨면 활동을 하고 해가 지면 잠을 청하는 라이프 사이클을 가지고 있습니다. 허나, 인간의 경우에는 자신의 직업, 학업 그리고 개인적인 일로 인하여 이러한 생활리듬을 유지할 수 없는데요. 그로 인해 대사기능이 약해지는 결과를 초래합니다. 아침에 비치는 햇살, 이것을 인체에 비유하면 '병양기'라고 합니다. 양기가 이목구비를 돌면 사물을 지각하고 활동을 하게 되는 것이고 양기가 오장육부로 들어가면 사물을 지각하지 못하고 잠이 드는 것입니다. 즉, 불면증은 양기가 정상적으로 오장육부 내로 흡수되는 메커니즘이 고장 난 것을 의미하는 것이죠. 
 

불면증 치료 방법은 병의 수준이 약할 경우와 심할 경우로 나뉠 수 있어요. 개인적인 습관을 고친다면 나을 수 있을 정도가 약한 수준, 일상생활에 제약이 걸리기 때문에 전문가의 도움이 필요한 경우를 심한 경우라고 할 수 있죠. 전자의 경우를 먼저 말씀드릴게요. 일반적으로 식습관을 고치는 것이 우선이에요. 그 이후 과도한 스트레스를 받는 요소를 하나씩 제거하는 것을 추천합니다. 만일, 회사업무의 문제라면 독서, 심리상담사 혹은 주변 동료들의 도움으로 이겨내는 것을 추천합니다. 그리고 잠 들기 직전, 따듯한 차를 먹는 것을 추천해 드립니다. 허브의 한 종류인 '루이보스차'는 카페인이 함유되지 않으면서 숙면에 도움이 되는 성분을 가졌기 때문에 한 번 드셔 보는 것을 추천합니다.
 

 
 일상생활을 영위하기 힘들 정도라면 전문가의 만남을 추천해 드릴게요. 일반적으로 치료법은 약물치료 혹은 근원적인 치료로 나뉠 수 있습니다. 만일, 항우울제의 피해에 대한 우려가 있다면 근원적인 치료를 추천합니다. 불면증의 경우, 마음의 병으로 인해 잠을 못 이루는 경우가 대다수이기 때문에 마음을 먼저 치유하는 것이 우선되어야 하는데요. 근워적인 치료는 이 부분에 최적화되어 있습니다. 환자 개개인의 원인과 증상을 면밀히 분석하여 환자에게 딱 맞는 해결방법 및 치료법을 제시하기 때문인데요. 만일, 근원적인 치료가 자신에게 적합하다 생각이 든다면 가까운 한의원을 내원하시길 바랍니다.