[사회공포증한의원치료 옛날한의원] 사회공포증, 자존감을 높이는 길 > 특화클리닉

안녕하십니까. 화병, 공황장애, 강박증, 우울증 등 다양한 심리적인 문제를 한방치료로 접근해 온 옛날한의원의 조홍건 원장입니다.

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불규칙적인 생활습관 및 과도한 스트레스, 과로로 인해 정신적인 질환을 호소하는 현대인이 많습니다. 그중 오늘 알아볼 것이 바로 '사회공포증'입니다. 용어는 다소 생소할 수 있으나, 생각보다 많은 분들에게 나타나는 문제이니 주목해주십시오.

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사회공포증은 흔히 대인기피증이라고

불리며, 다양한 사회적 상황을

회피하게 되는 증상을 말합니다!

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때문에 사회공포증은 발표불안 등을 동반합니다. 사람들 앞에서 당황하거나 긴장해 해야 될 말을 제대로 하지 못하게 되는 것이죠. 이와 같은 상황이 반복되다 보면 자연스레 사람 앞에 서는 것을 피하게 되거나, 심한 경우 사람을 만나는 것도 회피하게 됩니다.

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많은 사람들 앞에서 얘기하는 것은 물론이고 이성에게 만남을 신청하는 것도, 대중 화장실을 이용하는 것도 두려워하게 되죠. 이로 인해 사회적 기능이 저하될 수 있습니다. 따라서 사회공포증이 발생하는 경우 치료를 받는 것이 시급하답니다.

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자신의 문제를 직면하는 것이 첫째!

사회공포증을 이겨내는 방법

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사회공포증은 불안장애(anxiety disorder , 不安障碍)의 한 유형으로, 불안이 기본이 되는 신경증과도 일맥상통합니다. 이처럼 무엇에 공포를 느끼는 경우는 마음 속의 공포 감정에서 오는 경우가 많습니다. 예를 들어, 과거 어느 시점에서 받은 트라우마가 깊게 남아 있거나, 화병이 쌓여 상처로 작용하게 된 것이죠.

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이러한 마음의 상처를 즉시 해소하지 못하면 더 큰 화를 불러일으키게 됩니다. 화, 강박, 우울, 분노를 넘어 공포를 부르는 악순환이 반복되는데요. 이처럼 가슴 속에 쌓인 화가 결국 사회공포증을 발생시키는 것이랍니다. 그렇다면 사회공포증, 어떻게 이겨내야 할까요?

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자신의 문제를 정확히

직면하고 이를 해결하려는

강력한 의지를 보여야

사회공포증을 치료할 수 있습니다

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대체로 사회공포증의 근본 원인은 지나친 걱정이나 끊임없는 고민으로부터 비롯됩니다. 이렇게 행동하면 다른 사람들이 어떻게 생각할지, 자신을 어떻게 판단할지 꾸준히 상상하며 정신적인 고통을 받죠. 이때 자신이 문제라는 생각보다는, 본인이 사회공포증이라는 사실을 깨닫고 스스로 개선하려는 노력이 필요합니다.

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모든 정신적 질환을 치료하는 첫번째 방법은 자신이 해당 증상을 겪고 있다는 것을 인정하는 것입니다. 그래야만 치료 의지를 높일 수 있어요. 그러므로 사회공포증 역시 완치가 가능한 증상임을 인지하고 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

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이에 한방에서는 마음을 다스리고 병을 치료하는 이도치심요병의 심리상담치료와 약물치료를 진행하고 있습니다. 사회공포증 약물치료는 귀비탕이나 사물안신탕과 같은 약물이 뛰어난 효과를 발휘하고 있습니다. 이밖에도 가미온감탕, 소간해울탕, 강심단, 귀비온담탕, 보혈안신탕 등을 통해 사회공포증을 해결하는 데 도움을 주고 있습니다.

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사회공포증 극복에 가장 중요한 것은

자존감을 높이는 것!

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자신이 사회공포증임을 인지하고 그 다음에 필요한 것은 바로 자존감을 높이는 것입니다. 사회공포증을 겪는 사람들의 특징은 대개 자신을 남보다 낮게 평가하는 데 있습니다. 자신이 남보다 뒤떨어지고 문제가 된다고 판단하는 것이 그 예죠.

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그러므로 사회공포증을 극복하기 위해서는 자존감을 높여야 합니다. 자신이 먼저 나를 사랑하고 존중해야 남의 시선에서 비로소 자유로워질 수 있기 때문입니다.

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