[불면증한의원치료 옛날한의원] 불면증 원인 및 치료방법
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불면증 어떻게 치료할까
불면증은 긴 밤을 잠 못 이루고 뒤척이다, 결국 새벽이 되어서야 잠이 들고 하얗게 날을 지새우는 상황을 말합니다. 이러한 증상이 반복되게 되면 일상 속에서 피로, 집중력 저하 등을 일으킬 수 있어요. 당하지 않은 사람은 결코 알 수 없는 질환, 불면증. 과연 어떻게 치료해야 할까요?
불면증이란 단순히 잠에 들지 못해 어려움을 느끼는 것보다 더욱 심각한 건강문제로 이어질 수 있기 때문에 불면증이 자각될 시 빠르게 치료방법을 찾아보는것이 중요합니다.
충분한 숙면을 취하지 못하면, 피로감 뿐만 아니라 건강을 해칠 수 있기 때문에 건강한 숙면을 위해 노력하는것이 중요합니다.
불면증의 원인은
불면증을 초래하는 다양한 원인들이 존재하는데, 특정 음식 또는 약물을 복용하거나 불규칙적인 수면시간, 신체적인 요인과 정신적인 요인 등
아주 다양한 원인들이 있습니다.
원인에 따라 나타나는 증세는 각기 다릅니다. 즉, 어떠한 이유로 잠을 조금밖에 자지 못하는 사람, 잠들기가 힘든 사람, 자는 도중 자주 깨는 사람, 잠을 깊이 못자고 얕게 자는 사람, 아침에 깨어 나서도 상쾌하지 않고 잔 것도 같지 않은 사람, 꿈을 많이 꾸어 잔 것 같지 않은 사람 등 다양합니다.
불면도 여러 가지가 있겠으나 여기서는 주로 임상상 많이 볼 수 있는 사려과다(思慮過多)가 있을 때, 신(腎)이 상했을 때, 심(心)과 담(膽)이 허약(虛弱)할 때, 위중(胃中)이 불화(不和)할 때 오는 불면증만을 다루어 보겠습니다.
기본적으로 불면증을 없애기 위해서는 카페인이나 알코올이 첨가된 식품을 줄이며 잠을 자는 환경을 최적화 되도록 만들어 놓는것이 중요합니다.
또, 컴퓨터나 스마트폰 등에서 나오게 되는 블루라이트는 숙면에 도움을 주는 멜라토닌형성에 영향을 끼쳐, 자기 전 스마트폰이나 컴퓨터화면을 보는 것은 좋지 않습니다.
보통 이러한 원인들을 개선하는 것 만으로도 불면증 완화에 도움이 되는 분들이 있지만 만성 불면증 등 심각한 불면증을 겪는 분들은
이런 방법만으로도 완화가 되지 않는 경우들이 많습니다.
오늘도 잠에 들지 못 할까봐 걱정하는 심리적 압박감 때문에, 불면증을 더욱 악화시키는 경우가 많기 때문에 생활이나 환경적인 요인의 개선으로도 고쳐지지 않는다면 상담을 통한 원인을 분석해보고 개선해 나가는 방법도 좋습니다.
일반적으로 ‘불면증 치료’ 하면 생각나는 것이 바로 수면제입니다. 하지만 수면제는 억지로 잠에 빠져들게 하는 임시방편일 뿐 치료의 역할은 하지 못합니다. 짧은 시간 내에 잠이 들게 하지만 습관적으로 복용하게 되면 의존성, 내성과 같은 부작용이 나타날 수도 있습니다.
이런 수면제의 폐해를 줄이기 위해 한의학에서는 원인에 따른 치료를 함으로써 불면을 근원적으로 해소시켜 주는 것에 중점을 두고 있습니다.
사려과다(思慮過多)로 오는 경우는 귀비탕을, 음허화동(陰虛火動)으로 오는 경우는 청심연자탕이나 가미소요산을, 심담기허(心膽氣虛)로
오는 경우는 가미온담탕을, 위중불화(胃中不和)로 오는 경우는 향사양위탕을 각각 사용하는 것이 가장 이상적인 처방입니다.
일반적인 통용방(通用方)으로는 산조인탕을 사용합니다.
화병 및 공황장애 특화치료로 잘 알려진 '옛날한의원'에서는 위와같이 불면 환자의 원인에 따라 한약을 처방하여 불면증을 겪으시는 환자분들에게 도움을 드리고 있습니다.
본격적인 치료 전, 세밀하고 꼼꼼한 상담을 통해 앓고 있는 불면증의 근본적인 원인을 찾고, 신경안정제와 항우울제, 항정신병약으로 인한 부작용과 피해를 말끔하게 해소해주는 곳이지요.
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